Hamile Yogası / Çarşamba ve Cuma 20:00

Bilgi ve kayıt için: 05322707995

Hamile Yogası anne adayını fiziksel ve ruhsal olarak doğuma hazırlayan doğru duruşlar (yoga pozları, asana), doğru nefes teknikleri (pranayama), doğru gevşeme ve meditasyondan oluşan bir yöntemdir.Hamileliğin başından sonuna kadar güvenle uygulanabilir.

Ders içeriği: 1. Yoga pozları (asana):
Bedenin ağrı eşiğini artırır,
Duruş bozukluğunu düzeltir,
Bebeğe giden kan akışını düzeltir ve onun daha iyi beslenmesini sağlar.

2. Doğru nefes teknikleri (pranayama):
Bulantı ve ödeme çözüm olur,
Anne ve bebeğin daha iyi oksijen almasını sağlar,
Solunum sistemi düzenler.
3. Meditasyon:

Gergin olan kas grupları rahatlatır,
Korku ve endişe giderir, farkındalığı artırır, aklını sakinleştirir.


Leyla Güler ( Ebe Leyla)
2006 yılında Ege üniversitesi Ebelik bölümünü bitirdi.çalışma hayatına İzmir’de özel bir hastanede ameliyathane hemşiresi olarak başladı. Sonrasında Bursa’ya taşındı. On yılı aşkın bir süredir ebelik alanında çalışmalarını sürdürmektedir. Doğuma Hazırlık Eğitmeni olarak da pek çok ailenin doğum süreci hakkında bilgilenmesine ve doğumlarının mutlulukla geçmesine destek oldu. Mart 2018 de Prof.Dr. Gülay Ratfisch den gebelik yogası eğitici eğitimi aldı. Sonrasında Mart 2019’da infertilite yoga eğitici eğitimi tamamladı. Farkındalıkla gebelere yoga yaptırmanın mutluluğu için kendisi de yoga yolculuğuna devam etmektedir.